Volgens de App Store-experts werd vorig jaar gehouden onder de slogan "Me time", wat betekent dat de meest populaire onder gebruikers van "Apple" -apparaten applicaties zijn geworden die helpen om voor de gezondheid te zorgen. Als je er nog geen hebt, raden we je aan deze te downloaden.
Blij
Het programma zorgt voor uw geestelijke gezondheid. Ze biedt aan om over zichzelf te vertellen, helpt vervolgens bij het vinden van een coach, geeft de mogelijkheid om online met hem te communiceren, om advies en hulp van hem te krijgen. De coach stelt een actieplan voor je op, je voert de oefeningen uit en houdt je voortgang bij in een speciaal schema. Coachdiensten kosten $ 99 per maand. De ontwikkelaars beweren dat de meeste mensen het programma in slechts 3 maanden voltooien.
Headspace: geleide meditatie
De Pocket Meditatie Instructeur leert je hoe je kunt kalmeren en focussen. De app heeft ook functies als: korte meditatie (2-3 minuten), thematische meditaties, mindfulness-lessen van expert Andy Paddicomb, geluiden om te slapen, noodhulp bij paniekaanvallen. Het programma is gratis en heeft een Android-versie.
Herstel: zelfzorg voor breuken
De ontwikkelaars van de applicatie verzekeren dat hun product zal helpen om te gaan met de pijn van verlies, een verbroken relatie en ernstige stress op het werk. Elke dag moet je naar je gevoelens luisteren, ze opschrijven in een notitieboekje en dan advies krijgen over verder gedrag. Het hulpprogramma bevat ook nuttige artikelen en thematische video's, interviews met mensen die iets soortgelijks hebben meegemaakt - zoals een virtuele steungroep en een persoonlijke psychotherapeut op zak. Het programma is gratis.
